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ＣｙｂｅｒＢｕｚｚさんのイベントからはじまったティップネス生活もあと2日です。

この35日間、アラウンド４０（Ａｒｏｕｎｄ４０）のエキストラにイベントに本業にの時間の合間をぬって通いました。

（藤木直人さんは撮影をやっている今しか見れませんしね。今の内に若返りの秘薬ビタミンＦを沢山補給しないとと欲張ってみました。）

いつもは、ジムにいったら、休日3時間、平日1時間くらい滞在して、その後、お風呂で1時間ゆったりというのがペースだったのですが、この1ケ月は時間なく、プログラムがおわったら、サッとシャワーを浴びて帰るという短時間滞在でこなしました。

一時はムリかと思った完全制覇も、ぎりぎりで、新プログラム全部制覇しました

感想はどれも楽しかったですよ～。ＨＩＰ　ＨＯＰ系のダンスなんてこんな機会がなければ参加しなかっただろうし、ついでにティップネスの評判のヨガも参加できました。

ちょっとダンスたのしかったから、ダンス、はじめようかな～って思ってますもの。

新プログラムは

BAILA BAILA（バイラバイラ）

adidas style Yoga x Martial Arts

adidas style Ｄａｎｃｅ x Ｄance

きれいなボディワークアウト

ファンダンス

ボディケア体操

ファットバーナー

ベリーダンス

の８つです。

一番印象に残っているのは、ボディケア体操です。写真をみて、ラジオ体操レベルのリラクゼーション系のプログラムだと思っていったら結構ハードでした。

ティップネスのカテゴリーでもバランストレーニングにはいっています。

だって、この写真をみて、ダンベルをとめられたにもかかわらず２を使いました１と２の表記がよくわからなかったのだけど、持った感じＫＧではないかなと思いました。２で１ｋｇくらいかしら

※写真はティップネスさんのサイトから転載

女性にダンベルは１をすすめてました。

（※１で十分だと思います。）

プログラム開始前に説明があるのですが、コチラのプログラムはティップネスのイベントでＢＡＩＬＡ　ＢＡＩＬＡを教えてくださった伊藤由里子さんが監修されたといわれ、その時点で、ちょっと２のダンベルをもったことを後悔したのですが、もう後戻りできません。（ティップネスの体験イベントの記事はコチラ です。）

１．ＱＯＬファンククショナル体操パート

２．エアロビクスパート

３．筋力トレーニングパート

４．ストレッチパート

５．ラテンダンスパート

の５つのパートに分かれています。

最初に、準備体操をして、体を慣らして温めて、筋トレそして、つかった筋肉をほぐし、最後に楽しくラテンダンスという非常にかんがえられたプログラムで、私のようにダンベルの錘さえ間違えなければ、幅広い年代の方が楽しめるぷろぐらむだなぁと思いました。

最後のラテンも難しくなくてよかったです。

筋トレもなんとかダンベルの２でこなせました。

最後のほうはちょっとつらかったですけど、このくらいが錘としてはベストなのかなぁと思いました。

結構、汗をかきました

この日は、新百合ヶ丘でボデイケア体操をし、その後、三軒茶屋でベリーダンスとadidas style Ｄａｎｃｅ x Ｄance

のクラスにはいりました。

いろいろ荷物をもっていたので三軒茶屋ではシューズを２１０円で借りました。

ベリーダンスは5月に始まったばかりで、とても丁寧に説明してくれました。

腰廻しが中心で、コアマッスルが鍛えられてるって感じがよかったし、音楽にのって踊るって楽しいって思っちゃいました。このベリーのクラスは上級者はものたりないかもしれませんが、これからはじめようと思っている人には最適ですよ

日曜日の三軒茶屋のベリーダンスはとっても人気で、開始1４分ころには満員でした。前のクラスに入っている人は、スタジオの出入り口付近にいないと間に合わないかもしれないです。

人気のクラスなので早めに行ったほうがいいです。

adidas style Ｄａｎｃｅ x Ｄanceも、とっても人気で、前のクラスが終わってから駆け込み、ギリギリでした。最初の説明で、できれば、この次につづく、ＨＩＰＨＯＰの初心者クラスも受けてほしいといわれ、「どうしよ～。ま、４５分間何とかなるか」って腹をくくりました。

初めてのＨＩＰＨＯＰダンス系プログラムに挑戦です。

感想は、はじめてエアロの初心者コースにはいったときより、楽だったし、楽しかったです。

エアロはいまだに中級ではついていけない私ですが、このクラスは軽快な音楽に乗って踊るのと、振り付けはちょっとややこしいところもあるけど、最後のキメポーズがあって、そこさえはずさなければＯＫ！で「できた感」いっぱいで、楽しかったです。インストラクターの方が盛り上げ上手なのもよかったです。

４～５回通ったら、もっと楽しくなるかな～と思いました。

かりたシューズがとってもよくって回転も楽でした。

靴はやっぱり3ケ月くらいでかえないといけないのかなぁ。私、2年ははいてます。

最近は週２くらいしか行ってないけど、毎日のように行っていたころも、穴があくまではいてました。

ちょっと反省です。

ダンス意外と楽しいかもと思っちゃいました。

別の日にＢＡＩＬＡ　ＢＡＩＬＡにいきましたが、こちらも4月に始まったばかりのクラスだからか、１つのコリオを2回やるんです。だから、2回目は結構スムーズに動けて、うれしかったです♪

ティップネス、いろんなプログラムがあって楽しいです。

この運動習慣、続けないとと思いました。

最後になりましたが、ティップネス様、ＣｙｂｅｒＢｕｚｚ様、素敵な体験をさせていただきありがとうございました。

ただ今入会検討中です。今後ともよろしくお願いします。